Thử ngay với cách làm ngực phát triển đơn giản

0
363

Hẳn chị em đều đã từng nghĩ và tìm đến cách làm ngực phát triển, tuy nhiên, không dễ để làm mô ngực “thức dậy”. Nói vậy có nghĩa là nếu áp dụng đúng cách thì bầu ngực của bạn sẽ sớm có sự thay đổi kích thước chuẩn hơn. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn đến chị em cách làm ngực phát triển mà không cần tốn phí.

Không hẳn ngực to là đẹp, tuy nhiên, có thể khẳng định rằng những cô gái có bầu ngực đầy – tròn và căng mọng luôn có lợi thế tạo được vẻ quyến rũ hơn. Bầu ngực của bạn hiện như thế nào, có nhỏ lép hay không ? Nếu ngực đã có kích thước chuẩn, bạn hãy tìm những bài viết liên quan về chăm sóc để ngực duy trì sức khỏe và vẻ đẹp của bầu ngực. Còn nếu ngực của bạn đã quá nhỏ, hãy cùng chúng tôi tìm cách làm ngực phát triển. Rất đơn giản để giải quyết vấn đề mà không làm mất thời gian phải không nào ?

Tất tần tật cách làm ngực phát triển chị em cần biết

Bầu ngực của bạn to hay nhỏ được quyết định bởi lượng mỡ ở túi ngực, tất nhiên mỡ ở đây không phải là mỡ thừa mà là lượng mỡ có ích. Nếu muốn ngực phát triển tự nhiên thì lượng mỡ phải được tăng lên. Và dưới đây là cách làm ngực phát triển mà bạn cần biết.

cách làm ngực phát triển 1
Bác sĩ tại Bệnh viện KIM kiểm tra cấu trúc và kích thước ngực trước khi tư vấn cách làm ngực phát triển cho khách hàng.

1. Làm ngực phát triển bằng cách tập thể dục tay không, tập tạ

+ Với bài tập tay không

Tư thế đứng thẳng, chân mở rộng bằng vai, gập vuông góc hai khuỷu tay trước mặt. Từ từ mở rộng tay sang ngang, bụng hóp vào. Thực hiện nhịp nhàng trong khoảng 30 lần mỗi ngày.

+ Tập tạ

Tư thế đứng thẳng người, hai chân mở rộng bằng vai, nắm chắc tạ theo chiều ngang ở hai bên tay. Sau đó đưa tạ ra thẳng phía trước, rồi từ từ mở rộng tay kéo hết cỡ sang ngang, đồng thời ưỡn ngực, cong mông. Kết hợp thực hiện với nhịp hít – thở đều đặn trong khoảng 20 lần thực hiện.

cách làm ngực phát triển 2
Cách làm ngực phát triển bằng cách tập tạ

2. Kích thích ngực phát triển bằng cách massage

Chị em nên biết rằng, cách làm ngực phát triển tốt nhất vẫn là cách tự nhiên như massage với tinh dầu, massage dưới vòi hoa sen, massage với kem nở ngực…Với những cô gái chưa lập gia đình nên áp dụng cách này để ngực phát triển tự nhiên và hướng dáng ngực đẹp về sau.

cách làm ngực phát triển 3
Dùng vòi hoa sen kích thích vào mô ngực giúp ngực nảy nở và mềm mại tự nhiên.

3. Kich thích mô ngực với những thức ăn, đồ uống chứa nhiều thành phần omega 3, phytoestrogen, estrogen

Trong thực đơn dinh dưỡng hằng ngày, hằng tuần bạn phải đáp ứng đủ lượng ptotein từ thịt, trứng sữa và những thực phẩm giàu omega3, phytoestrogen và estrogen. Đây là những thành phần hữu ích cho sự phát triển của hoormon nội tiết tố nữ.

Từ kinh nghiệm dân gian, bạn nên lưu ý những món ăn, thức uống rất tốt cho sự phát triển của ngực như: Canh xương hầm đu đủ xanh, sinh tố đu đủ, sữa đậu nành, hạt lanh, rau củ có màu xanh đậm…

cách làm ngực phát triển 4
Bổ sung dinh dưỡng giàu protein, omega3, phytoestrogen và estrogen để mô mỡ ở ngực phát triển

Và theo các chuyên gia thẩm mỹ, các cách làm ngực to lên trên nên kết hợp ăn ý với nhau, không thể chỉ áp dụng 1 cách nào riêng biệt nào cả. Vì kích thước mô ngực chỉ thực sự phát triển khi có sự tác động từ bên trong lẫn bên ngoài. Chị em hãy kiểm chứng hiệu quả trong khoảng 1 vài tháng để so sánh sự thay đổi khuôn ngực của mình. Nếu không có chuyển biến thì bạn nên tìm đến giải pháp nâng ngực nội soi để không mất quá nhiều thời gian.

Đừng ngần ngại áp dụng cách làm ngực phát triển nêu trên, vì những tác động này không có ảnh hưởng gì xấu đến sức khỏe của bạn, ngược lại còn rất tốt. Chúc chị em có cuộc sống vui khỏe cùng người bạn đời của mình !

Nguồn: http://cachtangvong1.com/

Tin tức liên quan

BÌNH LUẬN